Zdravá dieta jídelníček

Je vidět, že víte, co chcete a vážíte si svého zdraví. Níže naleznete jídelníček. Pokud chcete získat další doporučení ke zdravé dietě, doporučujeme vyhledat kvalitního výživového poradce.

Jak by Váš stůl mohl vypadat při zdravé dietě? 

• Snídaně: celozrnný toast se šunkou od kosti a plátkem nízkotučného sýra, kousek papriky

• Přesnídávka: mistička jahod s trochou jogurtu

• Oběd: směs ze sojového masa a zeleniny, jasmínová rýže

• Svačina: žitný knäckebrot s tvarohovou pomazánkou a rajčátky

• Večeře: zeleninový salát s vařeným vajíčkem a dressingem z jogurtu a kopru, špaldová houska