Krabičková dieta

Tato dieta se stala módním hitem posledních let. Je jednoduchá - přivezou vám krabičky na celý den a ty sníte. Je účinná - pokud tedy jídelníček dodržujete přesně. Jakmile mezi předepsanými jídly uzobáváte to, co nemáte, nečekejte žádné zázraky.
Většina krabičkových diet je zaměřena na redukci váhy, najdou se ovšem i takové, které se dají jíst běžně, označili bychom je za racionální stravu. Některé firmy dodávají i speciální zdravotní krabičkové diety, např. pro lidi s bezlepkovou dietou.

Výhody:

• nemusíte jídlo připravovat a ani se kvůli jídlu vydávat na nákupy

• je (měla by být) vyvážená živinami - obsahuje dostatek sacharidů, bílkovin, tuků, minerálních látek, vitaminů i stopových prvků

Nevýhody:

• nemusí splňovat vaše chuťová očekávání (např. když nějaké jídlo nemáte rádi nebo na něj zrovna nemáte chuť)

• vzhledem k omezenému počtu kalorií můžete mít mezi jídly hlad

• jídla jsou mnohdy vařena den předem, nejsou již tedy úplně čerstvá

• někteří klienti si stěžují, že ne vždy strava vypadá a chutná vábně

• pokud nepřipravuje krabičkovou dietu kvalifikovaný odborník, může obsahovat menší množství doporučených živin (např. vitaminy a minerální látky)

• krabičková dieta je velmi drahá, mnohdy se jedná o deset tisíc korun měsíčně

• po skončení diety byste se měli začít vyváženě stravovat sami, abyste si zhubnutá kila udrželi; často se stává, že znovu přiberete pracně zhubnuté kilogramy váhy, protože nemáte čas si jídlo ohlídat; krabičková dieta Vás nenaučí nakupovat, plánovat ani vařit.

Naše doporučení:

Krabičková dieta je vynikající myšlenka. Pokud si budete krabičky připravovat doma sami, zhubnete a ještě se naučíte potraviny nakupovat i vařit. Pro úspěch je nezbytné, abyste se naučili jídlo do krabiček správně kombinovat. Tím si do budoucna zajistíte, že zvládnete svou váhu udržet. 
Chcete-li pomoci správně začít a toto vše si osvojit, objednejte se u odborného poradce.