Cviky na zadek

Pevný zadek je snem mnoha dívek a žen. Pro jejich nespokojenost a náročnost na své tělo, a zvláště na své pozadí, je toto téma stále velmi aktuální. Krutou pravdou je, že vypracovaný a sexy zadeček nezískáme mávnutím kouzelného proutku, ale jen poctivým cvičením a správným stravováním. Speciální cviky, které vytvarují Vaše pozadí k Vaší spokojenosti, mají dva výborné efekty. Prvním z nich je účinek těchto cviků na růst svalové hmoty a druhým je, že se podílejí na spalování tuků. Jste spokojeni se svým pozadím, nebo jej chcete vylepšit?

Doporučení pro cviky na zadek:

• Čím vyšší počty opakování ve cvičení, tím lepší výsledky
• Cvičte alespoň jeden krát do týdne (nejlépe však tři krát)
• Po dvou týdnech cviky obměňte, abyste předešli stereotypu

Muži to chtějí

Když se zeptáte muže, jaká část ženského těla ho na první pohled zaujme, jaká myslíte, že je u 90% mužů odpověď? Pevný zadeček. Není to ale jen tak. Cvičení na zadek se může zdát jednoduché, je ale potřeba cviky provádět správně. Pokud u cvičení budete špatně zapojovat záda a zádové svaly, nejen že se výsledků nedočkáte, ale můžete si vážně ublížit. Doporučujeme tedy navštívit odborníka, který Vám poradí jak správně cvičit ať jste nejen krásná, ale i zdravá :-)

Rychle, nebo rychleji?

Pokud je Váš zadek "maxi", boky "více kypré" a Vy jste se rozhodli bojovat s kily na víc, nezapomeňte se zaměřit na změnu stravovacích návyků. Kombinací těchto dvou kroků dosáhnete výsledků rychleji a trvale. Využijte dnešní AKCE: Vyšetření za 200 Kč a společně zpevníme nejen Vaše pozadí, ale i sebevědomí :-)