Centrum výživy

Dieta podle krevních skupin jídelníček

Dieta podle krevních skupin dělí lidi na čtyři základní skupiny. Jaký z níže uvedených jídelníčků je vhodný právě pro Vás? Nejdříve je zapotřebí znát svou krevní skupinu. A, B, AB nebo 0. V níže uvdených jídelníčcích najděte svou krevní skupinu a inspirujte se vzorovými příklady jídel.

Příklady jídelníčku pro dietu podle krevních skupin:

Krevní skupina A

Snídaně	Celozrnný žitný chléb. Luštěninová pomazánka. Paprika.
Přesnídávka	Ovoce a několik mandlí natural.
Oběd	Vařené brambory. Sojové maso se zeleninou.
Svačina	Zakysané mléko.
Večeře	Vařené špaldové těstoviny. Omáčka ze zeleniny. Strouhaný sýr.

Krevní skupina B

Snídaně	Jáhlový chléb. Tvarohová pomazánka s pažitkou. Mrkev.
Přesnídávka	Ovoce s bílým jogurtem.
Oběd	Rizoto z kulatozrnné rýže se zeleninou a krůtím masem. Parmezán.
Svačina	Zakysané mléko.
Večeře	Studený salát z jáhlů, zeleniny a rybího masa.

Pokud si myslíte, že je tato dieta příliš náročná, tak doporučujeme vyhledat pomoc výživového poradce.

Krevní skupina AB

Snídaně	Celozrnný slunečnicový rohlík. Tofu pomazánka. Ředkvičky.
Přesnídávka	Ovocný tvaroh.
Oběd	Pečený losos. Bramborová kaše. Mrkvový salát.
Svačina	Bílý jogurt se špaldovými vločkami.
Večeře	Míchaná vajíčka. Špaldový křupavý chléb. Listový salát.

Krevní skupina 0

Snídaně	Celozrnný žitný chléb. Krémový kozí sýr. Několik listů salátu.
Přesnídávka	Ovocné smoothie.
Oběd	Minutka z hovězí roštěné. Vařené jáhly. Okurka.
Svačina	Salát s feta sýrem.
Večeře	Pečený pstruh. Pečená zelenina.