Poměrně dlouho jsem se nemohl zbavit své nadváhy, spíše velké obezity. Lhal bych, kdybych řekl, že mě to netížilo a zdravotně neomezovalo. Váha se...
Rýžová dieta jídelníček
Připravili jsme pro Vás jídelníček pro tuto dietu. Upozornění: Tato dieta má velmi jednostranné stravování a ačkoliv můžete očekávat určitý váhový úbytek, zhubnutá kila se rychle vrátí. Pokud chcete zhubnout nejen rychle, ale zároveň si váhu i udržet, doporučujeme vyhledat pomoc odborníka na výživu.
Příklad jídelníčku pro Rýžovou dietu (1.den):
Snídaně |
50 g rýže natural |
Přesnídávka |
35 g rýže Basmati |
Oběd |
50 g rýže natural |
Svačina |
35 g rýže basmati |
Večeře |
50 g rýže natural |
Příklad jídelníčku pro Rýžovou dietu (2.den):
Snídaně |
50 g rýže basmati ochucené bylinkami |
Přesnídávka |
30 g natural rýže se lžičkou sojové omáčky shoyu |
Oběd |
50 g rýže basmati, 100 g králičího masa na česneku |
Svačina |
40 g jasmínové rýže |
Večeře |
Zeleninové rizoto (50 g rýže) bez soli a sýra |