Dieta podle krevních skupin

Jednou z nejznámějších diet je dieta podle krevních skupin, jejímž autorem je doktor Peter D'Adamo. Podle jeho názoru by člověk měl jíst to, co je mu přirozenější podle lidského vývoje v průběhu dějin. Krevní skupiny vznikaly a vyvíjely se postupně s vývojem lidské populace.

Jak se stravovat podle krevní skupiny?

• Lidé s krevní skupinou „A“ by měli být spíše vegetariáni. Měli by vyloučit ze své stravy maso a naopak zařadit rostlinnou stravu (luštěniny, obiloviny atp.) 

• Naopak lidé s krevní skupinou „0“ by měli být převážně masožravci

• Strava lidí s krevní skupinou „B“ by se měla z velké části skládat z mléka a mléčných výrobků, ale neměla by obsahovat obilí (např. pšenici)

• Lidé s krevní skupinou „AB“ mají k výběru velice široké spektrum potravin, protože mohou konzumovat potraviny vhodné pro krevní skupiny „A“ i „B“. Měli by se však vyhnout tmavému masu a kukuřici

Funguje to? 

Názory na účinnost této diety se mezi odborníky liší. Určitý princip této stravy nepopiratelně účinný je. Zároveň lze hovořit o tom, že je vhodná téměř pro každého bez omezení. Pokud ji ovšem chcete využít ke zhubnutí, měli byste ji dodržovat do konce života.  

Důležité upozornění!

Pokud trpíte potravinovou alergií či onemocněním vyžadujícím speciální dietu, vaše dieta má vždy přednost před stravováním podle krevních skupin.

Pro více informací o vaší krevní skupině a pro ni doporučené stravě navštivte dietologickou poradnu.