Dieta při průjmu

Průjem může být vážným problémem!

S průjmem se téměř jistě setkal každý. Může to být jen nepříjemnost, ale pokud trvá dlouho, nebo je velmi silný, stává se vážnou zdravotní komplikací a může způsobit až rozvrat organismu. Průjem může být příznakem některých infekčních onemocnění, případně závažného zdravotního problému, např. onemocnění střev.
Nejčastější příčinou průjmu je ovšem chyba ve stravování. V takovém případě je nutné ihned zvolit správná opatření.

Doporučený režim při průjmu:

1. den – pít jen vlažný neslazený čaj + neperlivou minerální vodu (1 - 2 litry)
2. den – lze přidat rýžovou polévku s mrkví (osolenou rozvařenou rýži s kostičkami vařené mrkve), dietní suchary, banán, strouhaná jablka, rajský protlak, dýni a další lehce stravitelnou zeleninu
3. den – přidat nemastnou bramborovou kaši, bílé suché pečivo, vařenou rýži s kompotem
4. den – je vhodné začít jíst také libové maso, těstoviny, nízkotučný kefír, bílý polotučný jogurt
 
V případě velmi silných potíží můžete použít i léky proti průjmu, např. aktivní uhlí nebo Smectu.

Průjem se může vrátit!

Minimálně jeden týden po průjmovém stavu je lépe vyhnout se mastným pečeným a smaženým jídlům, kynutému pečivu, sladkostem a nadýmavým potravinám (např. zelí).
Při déletrvajícím průjmu Vám hrozí ztráta minerálních látek, vitaminů, stopových prvků a tekutin. 
V případě, že vaše potíže přetrvávají déle, doporučujeme obrátit se na odborného poradce a problém s ním zkonzultovat. Vyvarujete se tak zbytečných zdravotních komplikací.