Cizrnová pomazánka

 

   5 minut        středně obtížné       1 porce        2021 kJ     

 

 

Ingredience:

100 g uvařené cizrny

40 g sezamu

10 g slunečnicového oleje

1 lžíce citronové šťávy

rajský protlak na dochucení

mletý koriandr, sůl

Příprava:

Sezam rozdrtíme v hmoždíři, rozmixujeme v mixéru nebo umeleme v mlýnku. Poté přidáme olej a špetku soli. Tato směs se nazývá tahini *. Do mlýnku, hmoždíře nebo mixéru dále vložíme i ostatní suroviny a vznikne nám hladká pomazánka. Můžeme přidat pro chuť trochu rajského protlaku.

* Pokud si přejete trochu usnadnit práci, můžete směs tahini zakoupit v obchodech se zdravou výživou.

Vhodné přílohy:

Doporučujeme konzumovat s žitným nebo celozrnným pečivem. 

 

Přejeme Vám dobrou chuť :-)

[Přeskočit navigaci]

VYŠETŘENÍ DNES
jen za 300 Kč
běžně za 700 Kč

Objednejte
     si vyšetření
- vyplňte kontaktní formulář

 

Vaši spokojenost GARANTUJEME 100 % vrácením peněz.

VAŠÍ SPOKOJENOST GARANTUJEME 100 % VRÁCENÍM PENĚZ ZA VYŠETŘENÍ.

Zkušenosti
našich klientů

Bára M., 34 let, Ronov nad Doubravou

Před rokem jsem úplně náhodou narazila na stránky Centra výživy a zdraví. Neslibovali zázraky, jen reálnou šanci udělat něco se svým zdravím....

Více informací

Magda N., 27 let, Písek

Od mala jsem byla vedená k různým sportům a tak jsem neřešila problémy s váhou, dokud se mi na jednom z tréninků nestal úraz. Ten mne donutil...

Více informací