Cizrnová pomazánka

 

   5 minut        středně obtížné       1 porce        2021 kJ     

 

 

Ingredience:

100 g uvařené cizrny

40 g sezamu

10 g slunečnicového oleje

1 lžíce citronové šťávy

rajský protlak na dochucení

mletý koriandr, sůl

Příprava:

Sezam rozdrtíme v hmoždíři, rozmixujeme v mixéru nebo umeleme v mlýnku. Poté přidáme olej a špetku soli. Tato směs se nazývá tahini *. Do mlýnku, hmoždíře nebo mixéru dále vložíme i ostatní suroviny a vznikne nám hladká pomazánka. Můžeme přidat pro chuť trochu rajského protlaku.

* Pokud si přejete trochu usnadnit práci, můžete směs tahini zakoupit v obchodech se zdravou výživou.

Vhodné přílohy:

Doporučujeme konzumovat s žitným nebo celozrnným pečivem. 

 

Přejeme Vám dobrou chuť :-)

[Přeskočit navigaci]

VYŠETŘENÍ DNES
jen za 300 Kč
běžně za 700 Kč

Objednejte
     si vyšetření
- vyplňte kontaktní formulář

 

Vaši spokojenost GARANTUJEME 100 % vrácením peněz.

VAŠÍ SPOKOJENOST GARANTUJEME 100 % VRÁCENÍM PENĚZ ZA VYŠETŘENÍ.

Zkušenosti
našich klientů

Radek L., 38 let, Miletín

Poměrně dlouho jsem se nemohl zbavit své nadváhy, spíše velké obezity. Lhal bych, kdybych řekl, že mě to netížilo a zdravotně neomezovalo. Váha se...

Více informací

Magda N., 27 let, Písek

Od mala jsem byla vedená k různým sportům a tak jsem neřešila problémy s váhou, dokud se mi na jednom z tréninků nestal úraz. Ten mne donutil...

Více informací