Centrum výživy a zdraví

Kuřecí kapsa s brokolicí, dušená rýže

 

   25 minut        středně obtížné       1 porce        1752 kJ     

 

 

Ingredience:

100 g brokolice

90 g kuřecích prs

35 g rýže v syrovém stavu

30 g sýru Ementál light

10 g olivového oleje

sůl, pepř, kmín

Příprava:

Maso rozklepeme, osolíme, opepříme a naplníme kousky brokolice. Následně posypeme Ementálem, zabalíme jako závitek a sepneme párátkem nebo režnou nití. Na olivovém oleji kapsu z obou stran opečeme, podlijeme vodou a v troubě upečeme do měkka při 200 stupních. Nezapomeneme neustále podlévat, aby se nám maso nevysušilo :)

Vhodné přílohy:

Podáváme s dušenou rýží Basmati.

Přejeme Vám dobrou chuť :-)

[Přeskočit navigaci]

VYŠETŘENÍ DNES
jen za 300 Kč
běžně za 700 Kč

Objednejte
     si vyšetření
- vyplňte kontaktní formulář

 

Vaši spokojenost GARANTUJEME 100 % vrácením peněz.

VAŠÍ SPOKOJENOST GARANTUJEME 100 % VRÁCENÍM PENĚZ ZA VYŠETŘENÍ.

Zkušenosti
našich klientů

Magda N., 27 let, Písek

Od mala jsem byla vedená k různým sportům a tak jsem neřešila problémy s váhou, dokud se mi na jednom z tréninků nestal úraz. Ten mne donutil...

Více informací

Radek L., 38 let, Miletín

Poměrně dlouho jsem se nemohl zbavit své nadváhy, spíše velké obezity. Lhal bych, kdybych řekl, že mě to netížilo a zdravotně neomezovalo. Váha se...

Více informací