Centrum výživy a zdraví

Krůtí roláda plněná listovým špenátem

 

   40 minut        středně obtížné       1 porce        636 kJ     

 

 

Ingredience:

100 g krůtích prsou

100 g listového špenátu

20 g šunky od kosti

1 stroužek česneku

sůl, pepř, čerstvá bazalka, sušený mletý zázvor

Příprava:

Krůtí prsa omyjeme a osušíme. Podélně je rozřízneme na větší plátky. Vzniklé plátky naklepeme, potřeme prolisovaným česnekem a položíme na ně šunku. Listový špenát důkladně omyjeme a poklademe jej na šunku. Přidáme nasekané bylinky a koření.

Následně opatrně celý krůtí plátek stočíme do malé roládky a zafixujeme párátkem či potravinářským provázkem.

Pečení:

Vzniklou roládu vložíme do skleněné zapékací mísy a mírně podlijeme vodou (100 ml).  Pečeme přibližně 25 minut při 160°C.

Vhodné přílohy:

Mezi vhodné přílohy patří dušená rýže Natural, vařené brambory nebo bramborová kaše.

Přejeme Vám dobrou chuť :-)

[Přeskočit navigaci]

VYŠETŘENÍ DNES
jen za 300 Kč
běžně za 700 Kč

Objednejte
     si vyšetření
- vyplňte kontaktní formulář

 

Vaši spokojenost GARANTUJEME 100 % vrácením peněz.

VAŠÍ SPOKOJENOST GARANTUJEME 100 % VRÁCENÍM PENĚZ ZA VYŠETŘENÍ.

Zkušenosti
našich klientů

Magda N., 27 let, Písek

Od mala jsem byla vedená k různým sportům a tak jsem neřešila problémy s váhou, dokud se mi na jednom z tréninků nestal úraz. Ten mne donutil...

Více informací

Radek L., 38 let, Miletín

Poměrně dlouho jsem se nemohl zbavit své nadváhy, spíše velké obezity. Lhal bych, kdybych řekl, že mě to netížilo a zdravotně neomezovalo. Váha se...

Více informací