Centrum výživy a zdraví

Krůtí roláda plněná listovým špenátem

 

   40 minut        středně obtížné       1 porce        636 kJ     

 

 

Ingredience:

100 g krůtích prsou

100 g listového špenátu

20 g šunky od kosti

1 stroužek česneku

sůl, pepř, čerstvá bazalka, sušený mletý zázvor

Příprava:

Krůtí prsa omyjeme a osušíme. Podélně je rozřízneme na větší plátky. Vzniklé plátky naklepeme, potřeme prolisovaným česnekem a položíme na ně šunku. Listový špenát důkladně omyjeme a poklademe jej na šunku. Přidáme nasekané bylinky a koření.

Následně opatrně celý krůtí plátek stočíme do malé roládky a zafixujeme párátkem či potravinářským provázkem.

Pečení:

Vzniklou roládu vložíme do skleněné zapékací mísy a mírně podlijeme vodou (100 ml).  Pečeme přibližně 25 minut při 160°C.

Vhodné přílohy:

Mezi vhodné přílohy patří dušená rýže Natural, vařené brambory nebo bramborová kaše.

Přejeme Vám dobrou chuť :-)

[Přeskočit navigaci]

VYŠETŘENÍ DNES
jen za 300 Kč
běžně za 700 Kč

Objednejte
     si vyšetření
- vyplňte kontaktní formulář

 

Vaši spokojenost GARANTUJEME 100 % vrácením peněz.

VAŠÍ SPOKOJENOST GARANTUJEME 100 % VRÁCENÍM PENĚZ ZA VYŠETŘENÍ.

Zkušenosti
našich klientů

Bára M., 34 let, Ronov nad Doubravou

Před rokem jsem úplně náhodou narazila na stránky Centra výživy a zdraví. Neslibovali zázraky, jen reálnou šanci udělat něco se svým zdravím....

Více informací

Magda N., 27 let, Písek

Od mala jsem byla vedená k různým sportům a tak jsem neřešila problémy s váhou, dokud se mi na jednom z tréninků nestal úraz. Ten mne donutil...

Více informací