Mléčná dieta Rajko Dolečka


Můžete ji znát i pod zkráceným názvem jako „mléčnou dietu“. Vytvořil ji a svého času propagoval lékař česko-srbského původu pan Rajko Doleček.

 

V čem mléčná dieta spočívá?

Trvá 13 dní a je založena na konzumaci mléka, mléčných produktů a masa. Jde tedy o dietu s vysokým podílem živočišných bílkovin. Sacharidové potraviny se téměř nekonzumují. Počítejte s tím, že se celých 13 dní nedotknete příloh, pečiva, alkoholu, perlivých nápojů a ničeho sladkého.
Pokrmy jsou přesně rozepsané. Není povoleno jíst nic jiného, než je uvedeno v jídelníčku.
Organizmus má při této dietě velmi nízký energetický příjem, což je pro něj nezdravé. V dietě není dostatečné množství vitaminů, minerálních látek, kvalitních tuků a sacharidů. Nedoporučuje se proto dodržovat dlouhodobě anebo častěji než jednou do roka. Osoby trpící laktózovou intolerancí (tj. nesnášenlivostí mléka) nebo s alergií na mléko ji nemohou konzumovat vůbec.

 

Co třeba si uvědomit:

  • přílohy (sacharidy) jsou zdrojem energie, která Vám bude chybět; budete tak mnohem unavenější 

  • jídla je málo, budete mít hlad

  • pokrmy jsou jednotvárné a živiny jednostranné - tělo bude mít nedostatek vitaminů, minerálních látek, enzymů atd. 

  • dlouhodobě nadměrná konzumace bílkovin zatěžuje organismus a způsobuje zdravotní problémy, např. nadýmání, přetížení a poškození ledvin či osteoporózu, které se mohou projevit až v budoucnu

  • s vysokým příjmem bílkovin se většinou pojí i nadměrný příjem živočišného tuku, stoupá "špatný" cholesterol, tuky v krvi a zvyšuje se množství vnitřního (útrobního) tuku

 

Lze ji zkusit pro snížení váhy?

Touto dietou značně snížíte energetický příjem potravy, takže díky ní i zhubnete. Ovšem jakmile s dietou skončíte a začnete opět jíst přílohy (např. brambory, pečivo), váha půjde opět nahoru - nastane tzv. jo-jo efekt. Pokud však chcete zhubnout a váhu si udržet, doporučujeme raději vyhledat odborného poradce.




Nejlépe uděláte, když nás kontaktujete.

Jsme připraveni Vám pomoci, proto nás kontaktujte na telefonním čísle 734 790 070

Hovor je zcela nezávazný a slouží pro vyřešení všech Vašich otázek.

 

NEBO nám zanechte Vaše telefonní číslo a my Vám radi zavoláme :-)

[Přeskočit navigaci]

VYŠETŘENÍ DNES
jen za 300 Kč
běžně za 700 Kč

Objednejte
     si vyšetření
- vyplňte kontaktní formulář

 

Vaši spokojenost GARANTUJEME 100 % vrácením peněz.

VAŠÍ SPOKOJENOST GARANTUJEME 100 % VRÁCENÍM PENĚZ ZA VYŠETŘENÍ.

Zkušenosti
našich klientů

Drahomíra V., 41 let, Praha

Jediným důvodem, proč jsem vyhledala odborníka na výživu, bylo to, že jsem již po delší dobu nemohla snížit svou váhu. Snažila jsem se...

Více informací

Jolana V., 38 let, Praha

Již od své puberty jsem držela spoustu diet. Nikdy se mi však nepovedlo zhubnout a váhu si udržet. Pokaždé jsem zhubla čtyři až pět kilo a poté už...

Více informací