Mléčná dieta Rajko Dolečka


Můžete ji znát i pod zkráceným názvem jako „mléčnou dietu“. Vytvořil ji a svého času propagoval lékař česko-srbského původu pan Rajko Doleček.

 

V čem mléčná dieta spočívá?

Trvá 13 dní a je založena na konzumaci mléka, mléčných produktů a masa. Jde tedy o dietu s vysokým podílem živočišných bílkovin. Sacharidové potraviny se téměř nekonzumují. Počítejte s tím, že se celých 13 dní nedotknete příloh, pečiva, alkoholu, perlivých nápojů a ničeho sladkého.
Pokrmy jsou přesně rozepsané. Není povoleno jíst nic jiného, než je uvedeno v jídelníčku.
Organizmus má při této dietě velmi nízký energetický příjem, což je pro něj nezdravé. V dietě není dostatečné množství vitaminů, minerálních látek, kvalitních tuků a sacharidů. Nedoporučuje se proto dodržovat dlouhodobě anebo častěji než jednou do roka. Osoby trpící laktózovou intolerancí (tj. nesnášenlivostí mléka) nebo s alergií na mléko ji nemohou konzumovat vůbec.

 

Co třeba si uvědomit:

  • přílohy (sacharidy) jsou zdrojem energie, která Vám bude chybět; budete tak mnohem unavenější 

  • jídla je málo, budete mít hlad

  • pokrmy jsou jednotvárné a živiny jednostranné - tělo bude mít nedostatek vitaminů, minerálních látek, enzymů atd. 

  • dlouhodobě nadměrná konzumace bílkovin zatěžuje organismus a způsobuje zdravotní problémy, např. nadýmání, přetížení a poškození ledvin či osteoporózu, které se mohou projevit až v budoucnu

  • s vysokým příjmem bílkovin se většinou pojí i nadměrný příjem živočišného tuku, stoupá "špatný" cholesterol, tuky v krvi a zvyšuje se množství vnitřního (útrobního) tuku

 

Lze ji zkusit pro snížení váhy?

Touto dietou značně snížíte energetický příjem potravy, takže díky ní i zhubnete. Ovšem jakmile s dietou skončíte a začnete opět jíst přílohy (např. brambory, pečivo), váha půjde opět nahoru - nastane tzv. jo-jo efekt. Pokud však chcete zhubnout a váhu si udržet, doporučujeme raději vyhledat odborného poradce.




Nejlépe uděláte, když nás kontaktujete.

Jsme připraveni Vám pomoci, proto nás kontaktujte na telefonním čísle 734 790 070

Hovor je zcela nezávazný a slouží pro vyřešení všech Vašich otázek.

 

NEBO nám zanechte Vaše telefonní číslo a my Vám radi zavoláme :-)

[Přeskočit navigaci]

VYŠETŘENÍ DNES
jen za 300 Kč
běžně za 700 Kč

Objednejte
     si vyšetření
- vyplňte kontaktní formulář

 

Vaši spokojenost GARANTUJEME 100 % vrácením peněz.

VAŠÍ SPOKOJENOST GARANTUJEME 100 % VRÁCENÍM PENĚZ ZA VYŠETŘENÍ.

Zkušenosti
našich klientů

Bára M., 34 let, Ronov nad Doubravou

Před rokem jsem úplně náhodou narazila na stránky Centra výživy a zdraví. Neslibovali zázraky, jen reálnou šanci udělat něco se svým zdravím....

Více informací

Magda N., 27 let, Písek

Od mala jsem byla vedená k různým sportům a tak jsem neřešila problémy s váhou, dokud se mi na jednom z tréninků nestal úraz. Ten mne donutil...

Více informací