Cholesterol dieta


Tuto dietu byste dříve našli v dietním systému pro nemocnice. Byla běžně předepisována nemocným s vysokým cholesterolem nebo onemocněním srdce. Od roku 2008 se v medicíně nepoužívá.
Pokud máte vysoký cholesterol a nevíte, co máte jíst, doporučujeme přečíst si nejdůležitější doporučení, na co se při stravování zaměřit:

 

14 rad pro snížení cholesterolu:

  • pokud máte nadváhu nebo jste obézní, zhubněte

  • pijte dostatek tekutin

  • zvyšte příjem zeleniny na 500 g denně

  • jezte pravidelně, konzumujte lehká a čerstvá jídla

  • zvyšte příjem vlákniny

  • zcela vylučte smažení, pečení na tuku, maštění pokrmů

  • omezte příjem vajec - za bezpečnou dávku je považováno maximálně jedno vejce denně

  • používejte výhradně libová masa - např. krůtí, králíka, telecí

  • ryby jezte 2 x týdně

  • pokud jíte uzeniny, jezte výhradně ty s 95 % masa a co nejmenším obsahem soli

  • vyřaďte živočišné tuky (máslo, sádlo, lůj), nahraďte je rostlinnými oleji

  • nejezte velké množství příliš sladkého ovoce (např. banány, hrušky)

  • nepřisolujte, vyhýbejte se potravinám s vysokým obsahem soli (např. tavené sýry)

  • dodržujte zásady zdravého životního stylu

 

A jedna rada navíc: v každém případě doporučujeme obrátit se na odborného poradce, který vám pomůže sladit výživu s potřebami vašeho zdravotního stavu.




Nejlépe uděláte, když nás kontaktujete.

Jsme připraveni Vám pomoci, proto nás kontaktujte na telefonním čísle 734 790 070

Hovor je zcela nezávazný a slouží pro vyřešení všech Vašich otázek.

 

NEBO nám zanechte Vaše telefonní číslo a my Vám radi zavoláme :-)

[Přeskočit navigaci]

VYŠETŘENÍ DNES
jen za 300 Kč
běžně za 700 Kč

Objednejte
     si vyšetření
- vyplňte kontaktní formulář

 

Vaši spokojenost GARANTUJEME 100 % vrácením peněz.

VAŠÍ SPOKOJENOST GARANTUJEME 100 % VRÁCENÍM PENĚZ ZA VYŠETŘENÍ.

Zkušenosti
našich klientů

Magda N., 27 let, Písek

Od mala jsem byla vedená k různým sportům a tak jsem neřešila problémy s váhou, dokud se mi na jednom z tréninků nestal úraz. Ten mne donutil...

Více informací

Bára M., 34 let, Ronov nad Doubravou

Před rokem jsem úplně náhodou narazila na stránky Centra výživy a zdraví. Neslibovali zázraky, jen reálnou šanci udělat něco se svým zdravím....

Více informací